Oorzaken triggerpoints

Er zijn heel veel factoren die van invloed zijn op het ontstaan en stimuleren van triggerpoints en het onderhouden hiervan. Aan sommige factoren kunt u weinig doen, maar er zijn meer factoren waar u wel wat aan kunt doen.

Triggerpoints? Maak direct een afspraak

Welke factoren beïnvloeden het ontstaan van triggerpoints?

  • ouder worden
  • weinig beweging
  • slechte voeding
  • roken
  • slechte nachtrust
  • verzwakte houding
  • gewrichtsproblemen
  • erfelijke factoren

Stimulerende factoren

  • acute overbelasting (spierletsel, whiplash)
  • ongewone activiteiten
  • spiertrauma
  • afkoelen van spieren
  • chronische overbelasting
  • (spier)vermoeidheid
  • zenuwinklemming
  • immobilisatie (bijvoorbeeld gipsperiodes)
  • stress/spanningen

Welke factoren onderhouden triggerpoints?

  • beenverkorting
  • slechte werkhouding
  • knellende kleding
  • korte bovenarmen
  • voeding en vitaminen (folium en vit.C. tekort)
  • alcoholmisbruik
  • anticonceptie
  • stofwisselingsproblemen zoals hypermetabolisme of hypoglycemie
  • stress/depressies/angst
  • pijngedrag
  • chronische infecties (herpes simplex; koortslip/sinsitis; bijholteontsteking/allergische rhinitis; een geïrriteerde of ontstoken neus)

Samengevat:

  • zorg voor een goede nachtrust en voldoende beweging
  • denk aan de invloed van goede voeding op uw lichaam; voldoende vitaminen, afwisselend voedingspatroon en matig de alcoholinname
  • zorg voor een goede houding, makkelijk zittende kleding en wees u bewust van langdurige overbelasting of ongewone activiteiten
  • luister naar uw lichaam en schakel zo nodig iemand in die u kan begeleiden bij langdurige spanningen/stress/slechte houding (oefentherapeut mensendieck/cesar therapeut/fysiotherapeut/manuele therapeut/haptotherapeut etc.)

Wat is het Myofasciale pijnsyndroom?

(Bron: Uplands Physio Clinic)

Instituut D&C is dé specialist in fysiotherapie in Hoorn bij de diagnose en behandeling van triggerpoints.